(一)发现教育生活的多姿多彩
浙江省特级教师、浙江省春晖中学优秀教师王国芳告诉我们要从四种视角（1.时间视角2.人物视角3.岗位视角4.价值视角）和六面镜子（1.后视镜：回味生活2.显微镜：放大生活3.凹面镜：聚焦生活4.内窥镜：深入生活5.望远镜：拓展生活6.瞄准镜：定位生活）中发现教育生活的五彩缤纷。2016年10月23日，济源市教科室主任、教研专干一行60人在市教科所杨保健所长等领导的带领下来到了钟灵毓秀、人杰地灵的金华，走进美丽宜人的浙江师范大学，开启为期一周的教育科研智慧之旅。
24日早简短的开班典礼上，浙师大经济与管理学院何曙荣院长为学员做了热情洋溢的讲话。杨保健所长用诗人般浪漫的语言、科研者严谨的逻辑，要求我们全体学员一定要静心研学、积极互动、学以致用。希望此次培训，提高教科研骨干的研究意识、思辨能力、创新精神，使每一位学员都能成为教育科研的实践者、引领者和排头兵。
教育研究的盛宴，课程改革的旋律，触动着我的心灵，使我不断地反思、感悟、收获、成长。
一、做幸福的教师，幸福的做教师
一个老师不幸福，他就不可能塑造出幸福的心灵，就很难塑造出幸福的学生。那么，对于教师来说，幸福不仅是对自己负责，更是对学生负责。
浙师大任俊教授不仅用他独特的魅力，幽默的语言告诉我们什么是幸福，而且用积极心理学，告诉我们怎样做才会拥有幸福的人生。
没有乐观能力,也就抓不住看得见的幸福.
乐观是一种能力,即乐商,它是一种综合能力，主要包括四个方面
1.乐商和一个人的乐观阈限有关。
这正如每个人的反应时阈限都不一样，同样的刺激会引起不同程度的反应主要由基因决定。
2.它也包括个体从所经历的消极事件中获取积极成分（或力量）的能力乐观能力高主要体现在任何时候都能帮助你获得正能量。
被误解时的笑是一种素养；受委屈时笑是一种大度；吃亏时笑是一种豁达；
无奈时笑是一种境界；危难时笑是一种大气；被轻蔑时笑: 是一种自信；失恋时笑是一种洒脱。
3.乐商还包括影响或感染他人的能力。乐观是会感染人的，但不同的人对他人的影响力不一样。高乐商的人在这方面显然更能够影响周围的生活环境，如同样的相声演员或喜剧表演者，会有不同的演出效果。
4.对积极事件的品味能力。
乐观是一种能力，好心情是一种素养。
幸福的人是一个乐观的人,而乐观的人在本质上意味着具有较高的乐观能力.所以幸福的人在内在上就具有高乐观能力。 困难可以阻止你成功，但不可以阻止你成长。生活中的任何一种发生永远是你成长的机会，而不是成长的障碍。
著名文化学者、浙师大毛醒策老师告诉我们要儒道佛互补，既要有儒家的“拿得起”，又要有道家的“看得开”，还要佛家的“放的下”。
作为教师，即使我们没有采菊东篱下，悠然见南山的心境，但至少，学会换一个角度审视自己的人生。工作忙、压力大不是借口，在无法改变环境的情况下，既然我们不想作负重的蜗牛，那就改变心态，做幸福的教师，幸福的做教师！
二、做研究型教师，研究着做教师
党的十八大报告中，提出教育的根本任务是“立德树人”。 立德树人，让中国梦从学生的美丽心灵开始。 怀特海说： 教育有用，是因为对指导生活有用。 对一名教师而言，不仅要教书，更要科学的育人。没有成绩，过不去今天，只有成绩，没有明天。教师的价值取向影响青少年的价值成长，抓好育人队伍建设十分重要。
苏霍姆林斯基说：教师的工作就其本身的逻辑、哲学基础和创造性质来说，本来就不可能不带有研究因素。这首先是因为，我们与之交往的每一个个体，在一定程度上说都是一个具有自己的思想、情感和兴趣的独一无二的世界。如果你想使教育工作给教师带来欢乐，使每天的上课不致变成单调乏味的义务，那就请你把每个教师引上进行研究的幸福之路吧。
以研究的视角审视我们的工作，会使工作更科学、更高效。最好的研究者才是最优良的教师。
他认为教师专业发展有三个层次 ：
第一层次：提高教学水平，让学生受益 ；
第二层次：提升教研能力，让同事受益 ；
第三层次：提炼教学思想，让同行受益。
教师，不仅要教书育人，更要有一双慧眼，去发现教育生活的五彩缤纷，进而投入到投身草根研究的广阔天地。
（二）投身草根研究的广阔天地
“培养研究的能力和培养专业的能力是同一回事，因为一个专业者认真地履行他的职责，循着科学的方法去思考，他就是一个研究者”。
——雅斯贝尔斯《什么是教育》
王国芳老师告诉我们这样来研究：
1.提炼：完成工作想一想；
2.探索：遇到困惑想一想；
生活中的任何一种发生都永远是你成长的机会，而不是成长的障碍。
3.比较：联系同类想一想；
4.转换：换个角度想一想；
5.拓展：抓住灵感想一想；
6.推进：立足成果想一想；
7.扬长：围绕优势想一想；
8.质疑：面对现状想一想；
9.阅读：结合学习想一想；
10.总结：审视职责想一想；
11.感悟：品味生活想一想。
研究对教师来说其实就是科学的做教育，就是实践、反思、总结、再实践，提升。研究就要具有精深的学科专业知识和比较广博的基础知识，而且要具有教育专业化的素养，具有现代教育理论的素养和创造地实践的能力。参加教育研究本身就是一种培训教师的有效途经，可以说是一种“校本培训”。
（三）探索高效创新的育人方法
管理，管是理性的，理是感性的。真正的教育是无痕的，最优秀的教师是变管理为服务的教师。教育是超前的投资，滞后性的回报。教改新理念是关注人，服务是满足学生需要。
方海东，浙江省德育特级教师，一直在以人为本，不断地探索高效创新的育人方法。他每天坚持“四个一”：每天上好一节课，每天找一个孩子谈心，每天读一个小时的书，每天写一千字的教育叙事。他的“追光班”的“因材自教”教育模式让我们艳羡不已，同时也让我们思考：教育要更好展现效能，必须以人为本，在思考中不断的创新，不断地与时俱进，更好的服务于学生。爱不仅仅是一种态度，更是一种能力。
三、学、思、悟、理，行动起来
每场报告，每次学习，我们都凝神聆听，唯恐遗漏！下课后结合课程建设的讨论也争论的面红耳赤。为了总结当天的学习情况，每一组都用“美篇”制作了简报。几乎每一期简报，我们都在字斟句酌，熬到深夜，生怕落后。作为其中的一个学员，我一次次感动于他们的团结、负责，惊叹于他们的创新、高效！
姜根华老师说：5年专注于一件事情，成为专业。10年专注于一件事情，成为专家。15年专注于一件事情，成为泰斗。一辈子专注于一件事情，成为神坛。虽然这辈子也永远成不了专家，但在以后的工作中，至少我们可以不断的努力，以科研的视角，享受教育的幸福。