国培学习体会
2011年9月19日----12月19日，我有幸到信阳师范学院参加了2011年“国培计划”的研修，学院采取名师授课、专题研讨、观摩考察、交流反思、影子教学实践等多种形式培训，经过三个月的研修，使我提高了认识，理清了思路，加深了对教学理念的理解，找到了自身的差距和不足，从中也学到了很多知识，下面将谈谈我的一些体会：
一、学生要全面发展
首先，重回到久违的大学校园，自己好像又年轻了几岁，看到大学生丰富多彩的课余文化生活，以及办的红红火火的社团文化，让我深刻认识到我们基础教育对学生的培养方向，一定不要仅仅注重知识的传授，而更应该加大对学生特长和能力的培养。要树立全面发展的教育观，为学生的长远发展奠基。
特别是在我观摩了信阳师范学院2012毕业生教学技能说课大赛后，对全面发展有了更深的理解，参赛选手采用多媒体形式进行说课，说课环节中，各选手操着一口流利的普通话，淡定从容，课件制作精良，同时展现了较好的教学技能。答辩环节，充分显示了他们知识的多面性，以及处理教学问题的灵活性。才艺展示环节，选手们各显绝技，他们绘声绘色的朗诵，声情并茂的演唱，栩栩如生的素描画，美丽多姿的舞蹈，展现了多才多艺的精神面貌。从中我感到学生的自信，语言表达等各种能力不是一朝一夕能培养的，而要落实到每一节课中，每一次活动中，临时突击训练是不行的，学生的各种潜力在于发掘，并不断培养。
关于全面发展再讲一个小故事，以引起大家高度重视。
贤相憋坏小皇帝。
明朝万历皇帝九岁登基。很显然，小皇帝的首要任务就是学习，这是关系到国家前途命运的大事。皇太后经过慎重考虑，把教育小皇帝的重任，托付给了德高望重，饱学多才的内阁首辅大学士张居正。
小皇帝的学习任务很重，几乎没有什么休息时间，每天起早贪黑，诵读经史，练习书法。
小皇帝学习进步很快，尤其书法精进，十岁就能写一手好字。在所有功课中，小皇帝最喜欢书法，还把自己临摹的字帖赏踢给大臣。张居正见此情景，却忧心忡忡。一气之下，张居正把凡是与治国无关的科目全部取消。小小年纪的万历无力抗争，不得不放弃了心爱的书法。
有一次，万历童心大发，逃课去与宫女太监们玩耍打闹。张居正得知后，竟如临大敌，当做国家大事，马上向太后汇报。结果，万历被罚向太后下跪，并向老师作书面检讨。他深信严师出高徒，经过这种严格的教育，万历一定能成长为一代明君。不料南辕北辙，事与愿违。
万历长大亲政后，连续二十多年不上朝，宁愿与太监宫女们嬉戏玩耍，也不理朝政。
讲到这里，我们可以引出很多令人深思的问题。有一点是肯定的，小皇帝没有全面自由的发展，最终误国。
二、提高心理健康水平
此次培训，还让我认识到心理健康的重要性。人们对身体健康都非常重视，但是对心理健康还没有引起足够的重视。而目前，大多数人处于心理亚健康水平，最近的研究发现，影响人的健康因素中遗传只占15%左右，心理因素占60%左右，可以说心理还会影响身体。
一个人心理健康惠及的是他自己及其家人，而一个教师心理健康惠及的是一大批或许多批学生。那么，怎样才能提高我们的心理健水平呢？
1、换个角度看问题
对同一件事，不同的人会有不同的认识；不同的认识引起的情绪体验是截然不同的：你唤起的是幸福感还是痛苦感，全在于你对这件事怎么看。我们都知道“塞翁失马，焉知非福？”“失之东隅，收之桑榆”这祸福，得失是不断变化的，如果能从积极的一面看待成败得失，可以使人增强信心，情绪饱满。如果我们能用积极乐观的态度看待学生、看待生活，看待周围的一切，那么，每一次日出都会像第一次看见那样美妙，每一朵花儿都会像玫瑰花那样温馨，每一节课都会像毕业实习课那样新鲜，每一个学生都会像小天使那样可爱。这样我们的职业倦怠就会大大减轻，师生之间冲突也可大大减少。
学校里最常见关系的就是师生关系，比如有的学生纪律很差，上课乱说话，和老师顶嘴。我们根本没有必要抱怨、发火。我们要用新的教学理念说服自己，承认学生有个体差异，我们不能要求所有学生学得一样好。课改以来，要我们树立新的学生观，把学生当人，把孩子当孩子，把学生当学生，学生刚进入初中稚气未脱，好动好说都是正常的，每个学生都是独特的，我们要利用学生的特点，因势利导，同时改变自己的教学，让学生在合作学习中讨论，在实验中发挥他们的动手能力，让课堂成为学生展示的舞台。这样你会发现学生并非无药可救，他们的缺点也能转化为课堂的积极因素，我们就可以大大减少因“恨铁不成钢”而产生的愤怒和焦虑，反而会心平气和地微笑着面对每一个学生。
2、转移注意力
具体而言，做一些平时很感兴趣的事会使人心情舒畅。另外，运动也能转移注意力，改善不良情绪，使人精神愉悦。
还有其它一些方法如：学会放松训练等。
三、影子教师学习，开阔了视野
两个月的专业课结束后，我有幸来到了信阳市第九中学以“影子教师”方式进行实习，我“如影随形”地跟随生物学科优秀教师参与教学、教研、作业批改、班主任活动等环节的活动和研讨，学到了很多优秀的教学方法和管理经验。总体感觉新课程改革在坚难地推进，但是又必须改，只要我们每天改一点，每天有一些进步，我们的课改目标就一定能实现。
最后，让我们一起共勉该校老师的座右铭“我希望我孩子的老师怎么对待我的孩子，我就怎么对待我的学生”。