读书若水，川流不息，潜移默化，润物无声。今天我要同大家分享的一本好书是《不抱怨的世界》，假期里闲来无事，在图书馆阅读时偶然看到了这本书，书中作者的观点深深地打动了我：优秀的人都不抱怨。

一、 作者简介：

这本书的作者是：威尔·鲍温（Will Bowen），美国最伟大、受尊崇的心灵导师之一。密苏里州堪萨斯市基督教会联盟的主任牧师，在做牧师之前，有多年从事广播和行销等工作的经验。他热爱运动、圣经史、骑马、旅游、阅读，发起的“不抱怨”运动，改变了无数人的命运。

二、内容简介：

这本书的主要内容是：作者威尔•鲍温，发起了一项"不抱怨"运动，向抱怨宣战，紫手环的力量。他邀请每位参加者戴上一个特制的紫手环，只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止。不到一年，全世界就有80个国家、600万人热烈参与了这项运动，因此改变了无数人的命运。2006 年夏天，当威尔.鲍温牧师在为教会的“夏日读书俱乐部”找一个可搭配的“小玩意”时，他灵机一动，鼓励与会人士一起把一个手环戴在手上，邀请大家努力做到连续二十一天都不抱怨、不批评、不讲闲话，一发现自己在抱怨，就立刻换手重新开始。刚开始，鲍温牧师不停地把手环从一手换到另一手，简直要累坏了，才发觉这实在不是一个简单的任务，在将近一个月之后，他可以一连三天不抱怨，最后他终于完成二十一天的挑战。他的成功，就像一颗投入水中的石子，激起了涟漪，教友们获得了鼓励，并将这个涟漪扩散出去。

三、读后感受

《不抱怨的世界》这是一本能够启迪人心灵的好书。书中很少有华丽的词藻，也不见许多优美的语言，有的只是作者用不抱怨的心态对待世界的每个人，每件事的做法。书中的一些经典话语我特别喜欢，现在和大家一起分享一下。“记得我在看书的时候曾用皮筋代替紫环戴到右手上，我发现皮筋在我的手上移动了好多好多次，这除了说明我的抱怨，更说明知识的力量，因为它正在改变一个人。”“每个人都拥有着美好的愿望，然而，在现实生活中，每个人在成长的过程中又难免要遭遇很多的挫折和失败。每当这时，如果不能正确对待，心中产生不满，那么必定引发很多牢骚和抱怨，往往是怨天、怨地、怨命运……” 有人会说，不抱怨怎么让人发泄，不抱怨会不会得病？想想看，如果世界上有两个区域：一个区域听不到抱怨、没有批评、没有闲话；另一个区域充斥着抱怨、批评和闲话。一定要二选一的话，你会想搬到哪个区域去居住？我们当然会选择前者，因为在八卦满天飞的现实世界中，我们正需要一个“不抱怨的世界”！要一个人“不抱怨”很难，在生活上遇到任何的不顺，发发小牢骚、吐吐苦水，似乎是一件理所当然的事。但是别忘了一个重要的理论“吸引力法则”，要知道，当一个人在说些负面和不快乐的事时，就会接收到负面和不快乐的事。比如：当女人常抱怨世界上没有一个好男人的时候，就已经在心里种下了一个“不相信有好男人”的因，所以即使遇到了好男人，可能也打从心里怀疑，这样即使遇到了，我想也可能会错过吧；同样，如果多说一些感恩的事，则会为自己引来更多喜乐之事。这样，你要选择抱怨还是不抱怨？

《不抱怨的世界》这本书中多处提到生活中一些我们经常会“抱怨”的细节，我们总是“抱怨”别人怎样不好，“抱怨”外部环境如何不利，书中所说的，让我不禁联想到一部热播的电视剧《婚姻保卫战》，该剧导演赵宝刚在被问到“取得婚姻保卫战胜利、双赢的秘诀是什么?”时，他回答:“别企图要求别人，要做的只有改变自己。”我以为赵导的这句话与“不抱怨”所提倡的精神境界是异曲同工的。俗话说心态决定状态，只有摆正我们自身的心态，才能发现他人的美。

在想想我现在的工作，日复一日，有时自己很努力，成效却很微小，于是我们总会在别人身上寻找原因，某某不配合，指导不正确，对手太强大……等等，总有成千上万的理由，却无一条是关于自己的，就算有也是运气太背之类的。

“人生谁能无忧愁，抱怨不如去奋斗。”是啊，我们在生活中难免会遇到大大小小、许许多多困难，但是抱怨又有什么用呢？我们得到了什么，又能通过抱怨改变什么?还不如换一种活法对周围的人和事，包容一些；对眼前的困苦，迟钝一些；对幸福的感觉敏感一些；只有不抱怨，我们的心胸才能越来越宽阔。现在想想，不抱怨其实就是人生的一种境界，是一种放弃挫败而去积极面对，寻找追求新目标的最佳方式。只有真正做到不抱怨，加上努力和拼搏，工作才会更加愉快，人生才会更加美好。

亲爱的老师们，试着加入“不抱怨”活动吧！不要匆匆经历这个过程，这不是赛跑，而是一种过程。从带着紫手环的那一刻起，你就在改变，你用你的意志在完成一种挑战，为自己创造心想事成的无怨人生的挑战。放弃抱怨，相信自己！不抱怨，从今天开始！

以上是我个人对这本书的浅显的看法，今天的好书推荐就到这儿，谢谢！