随着社会上减负的呼声越来越多，让从教的我们陷入了一种迷惘，兢兢业业的工作，任劳任怨的付出，怎么随着时代的发展成了反而成了学生的负担，这些负担到底指什么、负担又从何而来，只有搞清这些问题我们才能面对减负这个难题。埋下头总结发现这么多年来减负的问题还是主要集中在老生常谈的几点上，只是随着学习竞争的加剧,学生离校时间晚、作业多、老师变相体罚学生等问题的程度较过去有了明显的加重。针对减负想了许多，当我们都在对着减负工作一筹莫展的时候，我们不妨换一种眼光来看一看今天的教育生活，或许用规范的方式就可以解决许多问题。
所有的行为只要规范就不会越位，负担实际上是不规范的负产品。
规范时间。时间的规范关键在于遵守，因为时间是保障，又是红线，不能碰，碰就会被染色，需要师生自觉约束和强有力的措施支撑。就当前固定作息时间来讲主要有四个方面：早上到校时间、中午离校时间、下午到校时间、下午离校时间；常规时间主要有三个方面：上下课的时间、课间操的时间、眼保健操的时间。当我们严格遵守了这七个时间，学生的在校学习时间就有了保证，教育教学有序开展才有保障，师生的教学生活在红线之内，有保障、有秩序。有何不可？这所有的一切都需要规范，没有规范容易引起无序竞争，这样会扰乱了正常的教育教学规律，增加师生的负担，也不符合教育可持续发展的长远规划。
规范作业。作业规范的关键在于有效，因为作业的规范是显性的，它是师生之间最直接的委托行为，而且需要学生独立完成。有的时候，我们过于随意的作业对学生作用不大，正是由于作用不大才成为了负担。如何使我们安排的作业有效呢？作业的目的大多是为了夯实课堂的内容、训练学生能力。所以，作业必须和课堂紧密的结合起来，找准课堂上我们要求学生掌握的重难点，有目的、针对性强的进行训练和强化，提升学生的能力。没有针对性的作业大都是无效的。这就要求，我们在课前备课时，将备作业这一环节充分的融入备课之中，布置作业不是课堂结束之后的画蛇添足，而应该课堂的画龙点睛之笔。因为，有什么样的反馈才能成就什么样的课堂。
规范行为。规范行为的关键在于有度，因为所有的行为都是一把双刃剑，缺少了度会让彼此受到伤害。能让我们有效把握度的关键在于我们一定要从关爱学生成长的角度出发，只要我们做到了这一点，所有的一切才都是合理的。我们能弯下腰来看孩子，不再是高高在上，用简单直接的方式去处理复杂的问题，引起无法想象的后果。我们能多把尺子量孩子，多一些尊重、鼓励和理解，更好地关注孩子的成长。简单粗暴的处理方式让我们远离了学生，孤立了教育，都增加了师生的负担。因为，失去了交流途径的教育，是无效的，更是一种负担。可能我们并没有太多的感觉，但是，现在的孩子们敏感的内心世界更需要我们足够的细心和耐心去呵护，有的时候语言的体罚、精神上的体罚严重于肉体上的体罚；我们对个别问题学生是否克服了“杀一儆百”的错误思想，要把他们当成自己的孩子，要有“背后教子”的宽容，要能给他们留面子，他们才能有所感悟，有交流，有沟通，才能出效果。变体罚变为沟通，改变了学生，成就了自己。
规范课堂。规范课堂的关键在于高效，高效是课堂规范的前提，也课堂的规范的核心所在。课堂只有高效，才能最大程度的节约师生的精力。没有课堂的规范所有规范就无从谈起，因为作业多而无重点、下课的拉堂现象等等的原因，都在课堂。如何使我们的课堂规范有效，这是关键所在。要充分的备课使课堂的目标明确、重点突出、课堂活动有效开展、作业和课堂的重点难点相呼应，每一个环节都能清晰，并安排具体的时间设置，就会尽可能的避免下课后教学任务没有完成的情况发生。当我们在不断的在外围大呼减负的时候，首先应该把我们的目光回到课堂，因为只有这里规范了一切问题才能解决。没有了课堂的规范整个教育教学秩序都无从谈起，还怎么来谈教育教学的质量。
规范是科学，是一门内功，不是简单的呈现，更不是一时的决策。我们规范显性工作的同时还要注意对内在行为的规范，有许多的困惑我们都可以用规范来解决，并能取得圆满的效果。比如困扰我们的早上和中午学生在大门外候校时的问题，我们可以要求并指导规范学生的行为：遵守行人不上马路是一种规范，早上在校外的时候，可以倡导学生能够打开书为早读做一些准备；中午来早了，可以看一看自己的作业，这也是孩子们学习的一种展示，这是一种风气需要我们不断强调、正面引导、合理组织要求才能形成。下午离校的时候，我们需要班内有专门的班干部提醒同学们抓紧时间离开教室、班主任要做好限定的时间，有专门学生负责谁在这个时间内由于自己的拖拉，影响了全校的离校时间红线，如何考评他。让我们能从表面的喧嚣回到内在的平静，心平气和的面对规范，实现规范办学的目的，积淀办学文化，形成办学特色。
我们要用复杂的思考解决简单的问题，再用简单的方式指导复杂的工作，这就要求要用辩证的观点来看问题和方法。我们需要将理念转化和行动指导，这样才能有效，对于青少年的学生来讲，具体的行为指导比理念引导要有效的多，这需要我们思考更多的行动指导，这样，才能形成我们学校的特色，这些都是细节，需要我们深入的思考。
教育是农业，需要理解每个环节的天时 、地利、人和，并合理的把握，苦练内功才能拥有收获！让我们师生一齐努力，用好规范这把尺子，量走所谓的“负担”，一起自由呼吸的行走在教育的路上！